„Ich möchte nicht stehenbleiben, sondern mich immer weiterentwickeln“

Gudrun Gregor, Jahrgang 1969, arbeitet als Präventions- und Gesundheitsmanagerin – angestellt in Teilzeit und zusätzlich freiberuflich. Als Beraterin, Coachin, Dozentin und Trainerin liegt ihr Fokus auf Stress, mentaler Gesundheit und gesunder Führung. An der APOLLON Hochschule absolvierte sie neben dem Bachelorstudiengang Präventions- und Gesundheitsmanagement (B. A.) (jetzt Public Health B. A.) auch zwei Zertifikatskurse sowie zuletzt den Masterstudiengang Public Health Prävention und psychische Gesundheit (M. Sc.). Im Interview spricht sie über ihren Werdegang, ihre Motivation fürs Fernstudium und darüber, warum Pausen genauso wichtig sind wie Zielstrebigkeit.

Frau Gregor, wie sieht Ihr Werdegang aus? 

Gudrun Gregor: Nach der Mittleren Reife habe ich zunächst einen kaufmännischen Beruf erlernt und einige Jahre gearbeitet. Parallel dazu habe ich aber schnell gemerkt, dass meine eigentliche Leidenschaft im Bereich Sport und Gesundheit liegt und absolvierte das Diplom zur Fachtrainerin für Medizinische Fitness. Viele Jahre war ich dann praktisch tätig, vor allem im Bereich medizinisches Training. 2013 entschied ich mich, mich akademisch weiterzuqualifizieren und begann das Bachelorstudium Präventions- und Gesundheitsmanagement an der APOLLON Hochschule.

Ab 2017 arbeitete ich dann in diesem Bereich, zunächst als Referentin, später als Dozentin. Ergänzend habe ich zwei Zertifikatskurse an der APOLLON Hochschule absolviert, bevor ich Ende 2023 das Masterstudium Public Health Prävention und psychische Gesundheit aufnahm, das ich im Oktober 2025 erfolgreich abschließen konnte. Heute arbeite ich angestellt und freiberuflich als Präventions- und Gesundheitsmanagerin, bin Beraterin, Coachin, Dozentin und Trainerin mit einem klaren Fokus auf mentale Gesundheit und Stressprävention.

Was hat Sie dazu bewogen, ein Fernstudium an der APOLLON Hochschule zu beginnen?

Schon während meiner Tätigkeit als Trainerin entstand der Wunsch, Gesundheit nicht nur praktisch, sondern auch strukturell und organisatorisch zu gestalten. Ich wollte meine Arbeit wissenschaftlich fundieren. Gleichzeitig hatte ich kein Abitur, zwei noch jüngere Kinder und natürlich auch die Kosten im Blick. Ein Fernstudium passte deshalb ideal zu meiner Lebenssituation. Bei meiner Recherche bin ich schnell auf die APOLLON Hochschule gestoßen und habe mich einfach angemeldet.

Rückblickend war das genau die richtige Entscheidung – es hat für mich von Anfang an sehr gut funktioniert. Mit der Zeit wuchs zudem mein Interesse an psychischer Gesundheit und Prävention, was schließlich auch den Ausschlag für das Masterstudium gab.

Welche Ziele haben Sie mit dem Masterstudium verfolgt?

Mir ging es vor allem darum, mir eine fundierte wissenschaftliche Basis aufzubauen und mich langfristig strategisch aufzustellen. In meinem Tätigkeitsfeld wird bei Stellen- und Projektausschreibungen, etwa durch Behörden und größere Unternehmen, häufig ein Masterabschluss vorausgesetzt. Gleichzeitig habe ich mich persönlich stark weiterentwickelt und zum Beispiel neue methodische und analytische Fähigkeiten an mir entdeckt.

Wie gestaltete sich das Studium für Sie?

Ich bin insgesamt sehr gut zurechtgekommen, wobei ich glaube, dass das auch eine Typfrage ist. Ich war nie besonders organisiert und hatte kein festes Lernkonzept – dafür aber eine hohe intrinsische Motivation. Das Studium habe ich nicht als zusätzliche Belastung empfunden. Während des Bachelorstudiums habe ich in Teilzeit gearbeitet, mich um Haushalt und Kinder gekümmert und mir auch Pausen erlaubt, wenn es zu viel wurde.

Beim Master war die Situation eine andere: Die Kinder waren aus dem Haus, und ich konnte meine Zeit ganz anders einteilen. Ich hatte mehr Raum fürs Lernen und war hochmotiviert.

Gab es besondere Herausforderungen oder positive Erfahrungen, die Ihnen in Erinnerung geblieben sind?

Ich habe gelernt, dass zu viel Druck eher hinderlich ist. Ich bin das Studium bewusst entspannt angegangen und musste nicht überall Bestnoten erzielen. Auch mal eine mittelmäßige Note oder eine Pause zwischendurch waren für mich völlig in Ordnung. Inhaltlich war Wirtschaftsmathematik für mich eine echte Herausforderung, während mir die systematische Literaturanalyse eher leichtfiel.

Sehr positiv empfand ich an der APOLLON Hochschule die persönliche Betreuung. Egal ob Lehrende oder Studienservice: Ich habe immer schnelle, freundliche und fundierte Antworten bekommen. Besonders im Masterstudium, das ich fast komplett online absolviert habe, hatte ich nie das Gefühl, alleine zu sein. Ein schönes Beispiel ist Prof. Dr. Scherenberg, die mich mit ihren KI-komponierten Motivationssongs sehr angespornt hat.

Und ein netter Zufall: Bei einem Präsenzseminar in Bremen habe ich eine Kommilitonin aus einem Nachbarort in meiner Heimatregion kennengelernt. Wir sind bis heute befreundet.

Wie praxisnah waren die Studieninhalte für Sie? 

Nicht alle Inhalte waren für meinen Arbeitsalltag gleich relevant. Insgesamt würde ich aber sagen, dass rund 80 Prozent der Inhalte für meine berufliche Praxis wichtig waren. Besonders hilfreich war, dass ich über die Wahlpflichtfächer eigene Schwerpunkte setzen konnte, die gut zu meinem Tätigkeitsfeld passten.

Warum haben Sie die Zertifikatskurse gemacht?

Den Zertifikatskurs Ernährungsberater:in habe ich vor allem aus persönlichem Interesse gemacht, aber auch, weil meine Kunden immer wieder Fragen zu diesem Thema hatten. Mit dem Zertifikatskurs Psychische Gefährdungsbeurteilung und Gesundheit am Arbeitsplatz konnte ich meine berufliche Expertise gezielt erweitern. Die psychische Gefährdungsbeurteilung ist seit Jahren im Arbeitsschutzgesetz verankert und wird zunehmend stärker eingefordert. Mir war es wichtig, hier fachlich gut aufgestellt zu sein.

Haben Sie Tipps für Menschen, die sich für ein Fernstudium interessieren?

Ich kann ein Fernstudium wirklich empfehlen. Es eröffnet unglaublich viele Möglichkeiten, und das, ohne dass man dafür sein Zuhause verlassen muss. Für mich ist lebenslanges Lernen essenziell – ich möchte nicht stehen bleiben, sondern mich immer weiterentwickeln. Rückblickend war es für mich genau der richtige Weg, erst einen Beruf zu erlernen, praktische Erfahrungen zu sammeln und anschließend zu studieren.